Depois que estudei muito sobre produtividade e foco, cheguei a uma conclusão que envolve vários fatores que fazem com que as pessoas procrastinem e não tenham foco — ou melhor, estejam focadas em não fazer absolutamente nada.
Eu escrevo aqui não como um julgamento, mas como parte daqueles que lutou — e, na verdade, luta até hoje — para não colocar foco naquilo que eu não quero ser e nem me tornar. Afinal de contas, nós somos frutos das decisões diárias que tomamos. E se decidimos procrastinar, nos tornaremos o quê? Responda você mesmo.
Enfim, meus amigos, não sou um expert em escrita. Porém, o conteúdo que escrevo aqui, eu sei que vai ajudar a todos que lerem, pois se trata da minha experiência, transmitida a vocês como forma de ajuda.
Por isso, vamos começar aqui pelos fatores que provocam a procrastinação e, mais à frente, chegamos à solução. Vamos lá?
A procrastinação está muito mais ligada a fatores emocionais do que à falta de energia
Essa é uma certeza absoluta que eu tenho em relação à procrastinação — ou qualquer coisa na vida: se as nossas emoções não estão bem gerenciadas, fica muito difícil vencer a procrastinação.
Veja que eu falei “gerenciar emoções”.
Ou seja, eu não disse que só dá pra vencer isso quando você está bem, alegre, feliz e cheio de energia. Quando você gerencia bem as emoções, mesmo que todas as circunstâncias do dia não estejam a seu favor, você consegue se sobressair.
Emoções dizem respeito a você, ao seu interior, e não a eventos externos — dos quais você muitas vezes não tem controle e nem pode resolver.
A solução
Sobre as emoções, o ideal é procurar entender o que você sente e quais são os seus limites.
Estudar sobre controle e gerenciamento emocional também é essencial — principalmente se você lidera uma equipe ou uma empresa inteira.
E, claro: não fique só nos estudos. Teste na prática aquilo que aprender.
Se eu for trazer aqui tudo sobre como controlar as emoções, esse artigo ficaria extenso demais — e eu sei que você não leria até o final 😅
Mude sua mentalidade
Já fiz inúmeros testes comigo mesmo. Quando eu não busco uma mentalidade positiva, uma força de vontade interior (e, como falei acima, dependendo de como estou emocionalmente), é certeza que vou procrastinar. E já vou te explicar o porquê:
A mentalidade, posso afirmar com certeza, é um dos pontos principais para que você não procrastine.
Sempre que me pego pensando:
- “Não compensa fazer esse serviço agora porque é difícil demais”
- “Não vou correr hoje, porque um dia a menos não muda nada”
- “Vai dar muito trabalho, deixa pra depois…”
Eu sei que estou com uma mentalidade presa à zona de conforto — uma mente emocionalmente em baixa, que olha para as dificuldades, e não para as soluções.
A solução
Pode parecer fácil a maneira que vou dizer agora — mas, na prática (rsrs), eu sei que não é.
A resposta mais óbvia — e mais difícil — é: use a razão.
Sempre que me pego procrastinando, eu aciono um gatilho mental pessoal:
“Quem faz tudo o que quer é criança. O adulto faz o que precisa ser feito.”
Em seguida, não penso duas vezes e, como diz aqui na minha região, vou pra cima.
Pensar demais só nos faz adiar ainda mais a tarefa — ou seja lá o que for que você esteja procrastinando hoje.
Então mude sua mentalidade — e não estou falando só de “pensamento positivo”, nem quero soar como um guru de autoajuda.
Mas quer saber o que mudou meus dias literalmente?
Foi dormir, na noite anterior, ouvindo palavras e afirmações positivas.
No dia seguinte, notei uma melhora real na disposição e no foco.
Estamos chegando ao fim, e agora vem o mais importante…
Todos os fatores que compartilhei aqui são importantes, mas este último é o que mais vai te impulsionar a ter foco de verdade e abandonar a procrastinação:
O elo final: Propósito
Não tem nada que impulsione mais uma pessoa a largar a procrastinação do que ter um propósito claro, tangível e verdadeiro, sobre onde quer chegar ou em quem quer se tornar.
Afirmo com 1000% de certeza: a maioria das pessoas que procrastina ou que não tem foco é porque não tem um propósito bem definido.
Eu mesmo, por muito tempo, procrastinava porque nem sabia o rumo que queria tomar na vida.
E quando falo de propósito, não é pra você se desesperar tentando descobrir “o propósito da vida”.
O propósito de todos nós, no fim das contas, é servir pessoas.
Se eu estou escrevendo este artigo, é porque não procrastinei e tive o foco necessário para cumprir meu propósito, que é ajudar você, que está lendo agora.
Você percebeu como é simples entender isso?
E como isso pode impactar — ou até mesmo mudar sua vida por completo?
Mas nada muda se você só ler e não aplicar.
Vai vir aquela famosa frase na sua mente:
“Depois eu releio com calma e coloco em prática…”
Não faça isso. Coloque em prática agora mesmo.
Pra fechar com chave de ouro
Estamos finalizando este artigo. E eu realmente espero ter te ajudado.
O propósito deste conteúdo, com toda sinceridade, é ajudar você a ser melhor a cada dia, a vencer essa luta que todos nós temos, no campo da mente.
Então, decida hoje.
Coloque essas dicas práticas em ação agora.
Porque no final das contas:
“Toda incomodação é uma convocação para a ação.”
Até mais, meus amigos.
Forte abraço!
