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Neste mundo digital, somos facilmente distraídos. A informação está em todos os lugares e sentimos a necessidade de lidar com formas crescentes e múltiplas de informação. Isso pesa em nosso tempo e também em nossa atenção.
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Todos devem desenvolver a capacidade de se concentrar em suas atividades. Entretanto, é mais fácil falar do que conseguir executar isso, pois muitas vezes você pode não saber como manter a atenção.
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Hora de trabalhar é hora de trabalhar. Portanto, mantenha tudo que pode tirar a sua atenção bem distante. Primeiramente, você pode colocar o seu celular no silencioso, usar espaços sem barulhos, manter aberto no seu computador apenas o que precisa para executar a sua tarefa, entre outras coisas simples, como fechar a porta do ambiente onde está.
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Você pode acreditar que trabalhar em diversas coisas ao mesmo tempo é algo produtivo, mas você está errado. Essa é uma receita para menor foco, baixa concentração e menor produtividade, que podem te levar ao esgotamento físico e mental.
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Quando não dormimos bem é possível sentir cansaço físico e sonolência durante o dia. Isso vai afetar diretamente a sua produção e a capacidade de concentração. Portanto, se quer saber como ter mais foco, comece priorizando a sua hora de dormir. Evite coisas que possam retardar a sua hora de dormir, como filmes, séries, computadores ou celulares até muito tarde. Simplesmente desconecte e vá ter uma boa noite de sono.
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